ဘောလုံးလိမ်ကျော်မှုက ဘာကြောင့် နောက်ခံအမြန်နှုန်းထက် အနိုင်ရသလဲ

ဘောလုံးလိမ်ကျော်မှုက ဘာကြောင့် နောက်ခံအမြန်နှုန်းထက် အနိုင်ရသလဲ

ဘောလုံးလိမ်ကျော်ခြင်းသည် မြန်မြန်ပြေးခြင်းသက်သက်မဟုတ်ဘဲ ဘောလုံးထိန်းချုပ်မှု၊ ကိုယ်ဟန်အနေအထား၊ အချိန်ရွေးချယ်မှုနှင့် နောက်ခံကစားသမား၏ ခြေလှမ်းကို ဖတ်နိုင်ခြင်းတို့ပေါင်းစပ်ထားသော တိုက်စစ်နည်းစနစ်ဖြစ်သည်။ ပွဲစဉ်သုံးသပ်ချက်သည် FIFA World Cup 2026 အတွက် အသင်းဗျူဟာများကို လေ့လာရာတွင် ၁-ချင်း-၁ လိမ်ကျော်မှု၊ တောင်ပံတိုက်စစ်နှင့် ဖိအားပေးမှုမှ လွတ်မြောက်ခြင်းတို့ကို အဓိကထားဖော်ပြသည်။ လက်တွေ့တွင် ကစားသမားတစ်ဦးသည် ဘောလုံးကို ခြေထောက်မှ ၃၀ စင်တီမီတာအတွင်း ထိန်းထားနိုင်ပြီး နောက်ခံနှင့် ၃–၅ မီတာအကွာတွင် အရှိန်ပြောင်းပါက အခွင့်အရေးပိုကောင်းလာသည်။ FIFA ၏ ဘောလုံးစည်းမျဉ်းများအရ လိမ်ကျော်ခြင်းသည် ပြိုင်ဘက်ကို တရားဝင်ကျော်ဖြတ်ရန် ကြိုးပမ်းမှုဖြစ်သည်။ ထို့ကြောင့် နေ့စဉ် ၂၀ မိနစ်လေ့ကျင့်ပြီး အရှိန်ထက် ထိန်းချုပ်မှုကို ဦးစားပေးပါ။

ဘောလုံးလိမ်ကျော်မှုကို မှန်ကန်စွာသင်ယူလိုသူများအတွက် ပထမဆုံးသိထားရမည့်အချက်မှာ ရွေ့လျားမှုတိုင်းတွင် ရည်ရွယ်ချက်ရှိရမည်ဆိုခြင်းဖြစ်သည်။ ခြေထောက်အပြင်ဘက်ဖြင့် ဘောလုံးကို ဘေးတိုက်ဆွဲခြင်း၊ ခြေထောက်အတွင်းဘက်ဖြင့် လမ်းကြောင်းပြောင်းခြင်းနှင့် ခန္ဓာကိုယ်ကို တစ်ဖက်သို့ လှည့်ပြပြီး အခြားတစ်ဖက်သို့ ထွက်ခြင်းတို့သည် အခြေခံပုံစံများဖြစ်သည်။ သို့သော် နောက်ခံကစားသမား၏ ခြေထောက်တစ်ဖက် ရှေ့ထွက်လာသည့်အချိန်ကို စောင့်မကြည့်ဘဲ လှည့်ကွက်လုပ်ပါက ဘောလုံးဆုံးရှုံးနိုင်ခြေ မြင့်တက်မည်။ အောင်မြင်မှုကို “လှည့်ကွက်ဘယ်နှစ်ခုပြနိုင်သလဲ” ဖြင့်မတိုင်းဘဲ “ဘောလုံးဆုံးရှုံးမှုမရှိဘဲ အန္တရာယ်ရှိသောနေရာကို ဘယ်နှစ်ကြိမ်ရောက်သလဲ” ဖြင့်တိုင်းရမည်။

ထပ်မံလေ့လာရန် အစပြုသူများအတွက် ဘောလုံးထိန်းချုပ်နည်း ကိုကြည့်နိုင်သည်။ ပွဲစဉ်သုံးသပ်ချက်တွင်လည်း Lionel Messi၊ Vinícius Júnior နှင့် Kylian Mbappé တို့၏ လိမ်ကျော်မှုပုံစံများကို တူညီသောနည်းဖြင့် မသုံးဘဲ ကိုယ်ခန္ဓာအရွယ်အစား၊ အရှိန်နှင့် အနေအထားအလိုက် ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာသင့်သည်။ အောက်ပါအချက်များကို သိထားပါက လူအများပြောနေသည့် အယူအဆများထဲမှ တကယ်အသုံးဝင်သည့်အရာကို ခွဲခြားနိုင်မည်။

ဒီအကြောင်းအရာကို ပိုမိုလေ့လာလိုပါက ပွဲစဉ်ခွဲခြမ်းချက်များကို ကြည့်ပါ။

ပိုမိုလေ့လာရန်

အယူအဆ ၁ — အမြန်ဆုံးကစားသမားက လိမ်ကျော်ရာမှာ အမြဲအနိုင်ရသလား

မဟုတ်ပါ။ လိမ်ကျော်ရာတွင် အရေးကြီးဆုံးမှာ အမြင့်ဆုံးအမြန်နှုန်းမဟုတ်ဘဲ အရှိန်ပြောင်းသည့်အချိန်၊ ဘောလုံးနှင့် ခြေထောက်ကြားအကွာအဝေးနှင့် နောက်ခံ၏ ကိုယ်အလေးချိန်ကို အသုံးချနိုင်ခြင်းဖြစ်သည်။ အရှိန်ကောင်းသူတစ်ဦးပင် ဘောလုံးကို ၁ မီတာကျော်လွှတ်ထားပါက နောက်ခံက အလွယ်တကူ ဖြတ်ယူနိုင်သည်။

လိမ်ကျော်မှုအောင်မြင်မှုကို ရိုးရိုးတွက်ချက်ကြည့်လျှင် အမြန်နှုန်းတစ်ခုတည်းမလုံလောက်ကြောင်း သိရသည်။ ဥပမာ တိုက်စစ်ကစားသမားသည် အရှိန်ဖြင့် ၁၀ ကြိမ်ပြေးပြီး ၄ ကြိမ်သာ ဘောလုံးထိန်းနိုင်ပါက အသုံးဝင်သောအောင်မြင်မှုနှုန်းမှာ ၄၀ ရာခိုင်နှုန်းသာရှိသည်။ အခြားကစားသမားက အရှိန်နည်းသော်လည်း ၁၀ ကြိမ်အနက် ၇ ကြိမ် နောက်ခံကိုကျော်ပြီး ပေးပို့နိုင်ပါက တန်ဖိုးပိုမြင့်သည်။ ဒီနေရာမှာ နားထောင်ပါ — အရေးကြီးတာက ပြေးတာမဟုတ်ဘဲ ဆုံးဖြတ်ချက်မှန်တာပါ။

လေ့ကျင့်ရာတွင် အရှိန်အပြည့်မတင်မီ အောက်ပါအစီအစဉ်ကို သုံးပါ။

1. ဘောလုံးကို ခြေထောက်နှင့် ၂၀–၃၀ စင်တီမီတာအတွင်း ထိန်းထားပါ။
2. ခန္ဓာကိုယ်ကို ဘယ်ဘက်သို့ လှည့်ပြပြီး ညာဘက်ခြေထောက်ဖြင့် ထွက်ပါ။
3. ပထမဆုံးထိချက်ကို နောက်ခံထံမှ ဝေးရာသို့ ၁–၂ မီတာပေးပါ။
4. ထွက်ပြီးနောက် ၃ ခြေလှမ်းအတွင်း အရှိန်တင်ပါ။
5. ခေါင်းကို အနည်းဆုံး တစ်ကြိမ်မြှောက်ကာ ပေးပို့ရန်နေရာရှာပါ။

အယူအဆ ၂ — လှည့်ကွက်များများသိလေလေ ပိုကောင်းလေလေဟု ဆိုခြင်းမှာ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာမှန်သလား

တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းသာမှန်သည်။ လှည့်ကွက် ၃–၅ မျိုးကို အခြေအနေမှန်တွင် တိကျစွာအသုံးချနိုင်ခြင်းက လှည့်ကွက် ၂၀ မျိုးကို အလှပြသလိုလုပ်ခြင်းထက် ပိုတန်ဖိုးရှိသည်။ Scissors၊ body feint၊ drag-back နှင့် sole roll တို့သည် မတူညီသောအခြေအနေများအတွက် အသုံးဝင်သော်လည်း လှည့်ကွက်တိုင်း၏ အဆုံးမှာ ထွက်ပေါက်တစ်ခုရှိရမည်။

Scissors ကို နောက်ခံကစားသမားက အလွန်တည်ငြိမ်နေချိန်တွင် အသုံးပြုနိုင်ပြီး body feint သည် ခြေထောက်တစ်ဖက်ကို ရှေ့တင်ထားသော နောက်ခံကို လမ်းကြောင်းမှားစေရန် ပိုသင့်တော်သည်။ Drag-back သည် နောက်ခံက ဖိအားပေးပြီး ရှေ့လမ်းပိတ်ထားချိန်တွင် အနောက်သို့ပြန်လှည့်ရန် အသုံးဝင်သည်။ အမှန်တကယ် အကျိုးရှိသော စံနှုန်းမှာ လှည့်ကွက်ပြီးနောက် ဘောလုံးကို ဘယ်နှစ်စက္ကန့်အတွင်း ပေးပို့နိုင်သလဲဖြစ်သည်။ ၂ စက္ကန့်ကျော်ကြာလျှင် နောက်ခံအကူက ပြန်ရောက်လာနိုင်သောကြောင့် ထိရောက်မှုကျသွားသည်။

အဆင့်မြင့် ဘောလုံးလိမ်ကျော်နည်းနှင့် လှည့်ကွက်များ ကို လေ့လာရာတွင် အောက်ပါအချက်များကို စစ်ဆေးပါ။

• လှည့်ကွက်မစမီ နောက်ခံ၏ ခြေထောက်အနေအထားကို ကြည့်ပါ။
• လှည့်ကွက်ပြီးနောက် ပေးပို့မည်လား၊ ဆက်ပြေးမည်လား ကြိုဆုံးဖြတ်ပါ။
• အကူကစားသမား မရှိသည့်အချိန်တွင် အန္တရာယ်များသော လှည့်ကွက်မလုပ်ပါနှင့်။
• ကိုယ်ပိုင်ဧရိယာအနီးတွင် အလှပြလှည့်ကွက်ထက် ရိုးရှင်းသော ထိန်းချုပ်မှုကို ရွေးပါ။

ပွဲစဉ်သုံးသပ်ချက်က FIFA World Cup 2026 အသင်းများ၏ တောင်ပံကစားပုံကို ကြည့်ရာတွင် တစ်ဦးချင်းလိမ်ကျော်မှုထက် “လိမ်ကျော်ပြီး ချက်ချင်းပေးပို့ခြင်း” ကို ပိုတန်ဖိုးထားသင့်ကြောင်း ပြသသည်။ နည်းစနစ်သည် ရည်ရွယ်ချက်မရှိလျှင် အလှပြမှုသာဖြစ်သည်။

လေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်ကို ပိုမိုတိကျစွာသိလိုပါက ဒီလမ်းညွှန်ကို ဆက်လက်ဖတ်ပါ။

လေ့ကျင့်ခန်းနည်းလမ်းများကို ကြည့်ရန်

အယူအဆ ၃ — နောက်ခံကို တိုက်ရိုက်ရင်ဆိုင်မှသာ လိမ်ကျော်မှုအောင်မြင်သလား

မမှန်ပါ။ နောက်ခံကို တိုက်ရိုက်ရင်ဆိုင်ခြင်းသည် ရွေးချယ်စရာတစ်ခုသာဖြစ်ပြီး အမြဲတမ်းအကောင်းဆုံးနည်းမဟုတ်ပါ။ တောင်ပံအနီးတွင် ဘေးမျဉ်းက နောက်ခံအပိုတစ်ယောက်လို ဖြစ်နေသောကြောင့် အတွင်းဘက်သို့ ဝင်ရန် လမ်းပိတ်နိုင်သည်။ တစ်ခါတစ်ရံ ဘေးဘက်သို့ ဘောလုံးကို ဆွဲထုတ်ပြီး နောက်ခံကို အနေအထားပြောင်းခိုင်းခြင်းက ပိုကောင်းသည်။

ဘောလုံးလိမ်ကျော်ရာတွင် ရွေးချယ်စရာ ၃ ခုရှိသည်။

• နောက်ခံကို တိုက်ရိုက်ကျော်ဖြတ်ခြင်း။
• နောက်ခံကို ဆွဲထုတ်ပြီး အတွင်းဘက်သို့ ပေးပို့ခြင်း။
• အနောက်သို့ပြန်ပေးကာ အသင်းဖွဲ့စည်းပုံကို ပြန်တည်ဆောက်ခြင်း။

အလွယ်ဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်သည် အမြဲတမ်း အနိမ့်ဆုံးအန္တရာယ်ရှိသော ဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သည်။ အထူးသဖြင့် ကွင်း၏ အလယ်တန်းတွင် ဘောလုံးဆုံးရှုံးပါက ပြိုင်ဘက်၏ တန်ပြန်တိုက်စစ်စတင်နိုင်သည်။ UEFA ၏ နည်းဗျူဟာဆိုင်ရာ လေ့လာချက်များတွင်လည်း ဘောလုံးပိုင်ဆိုင်မှုကို ထိန်းထားခြင်းနှင့် လမ်းကြောင်းဖွင့်ခြင်းသည် တစ်ဦးချင်းကျော်ဖြတ်မှုထက် တစ်ခါတစ်ရံ ပိုအကျိုးရှိကြောင်း ဖော်ပြထားသည်။ UEFA နည်းဗျူဟာလေ့လာချက်များ တွင် အသင်းဖွဲ့စည်းပုံနှင့် နေရာလွတ်အသုံးချမှုကို လေ့လာနိုင်သည်။

“အလှပြဖို့အတွက် မဟုတ်ဘဲ အခွင့်အရေးဖန်တီးဖို့အတွက် လိမ်ကျော်ပါ” ဆိုသည့် အခြေခံစည်းမျဉ်းကို မမေ့ပါနှင့်။ တစ်ဦးချင်းကျော်ဖြတ်မှုသည် ဂိုးသွင်းခွင့်၊ အကူပေးပို့ခွင့် သို့မဟုတ် ပြိုင်ဘက်ဖွဲ့စည်းပုံပျက်စီးမှုတစ်ခုခု ဖန်တီးမှသာ တန်ဖိုးရှိသည်။

တကယ်အလုပ်ဖြစ်တဲ့ ဘောလုံးလိမ်ကျော်နည်းက ဘာလဲ

တကယ်အလုပ်ဖြစ်သောနည်းမှာ ခေါင်းမြှောက်ကြည့်ခြင်း၊ ခြေထောက်အနီးထိန်းခြင်း၊ ကိုယ်ဟန်လှည့်ခြင်း၊ အရှိန်ပြောင်းခြင်းနှင့် အဆုံးသတ်ဆုံးဖြတ်ချက်တို့ကို တစ်စုံတစ်ရာမကျန် ပေါင်းစပ်ထားခြင်းဖြစ်သည်။ ရိုးရှင်းသော body feint တစ်ခုသည် လှည့်ကွက်ရှုပ်ရှုပ်တစ်ခုထက် ပိုအောင်မြင်နိုင်ပြီး အကြောင်းရင်းမှာ နောက်ခံ၏ အလေးချိန်ကို တစ်ဖက်သို့ ရွှေ့စေပြီး ထွက်ပေါက်ရှင်းစေခြင်းဖြစ်သည်။ လေ့ကျင့်ခန်းအတွင်း တိကျမှု ၇၀ ရာခိုင်နှုန်းမရသေးပါက အရှိန်ကို ထပ်မတင်သင့်ပါ။

နေ့စဉ် ၂၀ မိနစ်ကို အောက်ပါအတိုင်း ခွဲနိုင်သည်။

1. ၅ မိနစ် — ဘောလုံးကို ခြေထောက်အတွင်း၊ အပြင်၊ အောက်ခြေဖြင့် ထိန်းခြင်း။
2. ၅ မိနစ် — cone ၄ ခုကြားတွင် zigzag ရွေ့ခြင်း။
3. ၅ မိနစ် — body feint နှင့် အရှိန်ပြောင်းခြင်း။
4. ၃ မိနစ် — နောက်ခံအတုကို ကျော်ပြီး ပေးပို့ခြင်း။
5. ၂ မိနစ် — ဘယ်ခြေ၊ ညာခြေ အားနည်းချက်ကို ပြန်လည်လေ့ကျင့်ခြင်း။

စစ်ဆေးနိုင်သည့် တိုင်းတာချက် ၄ ခုမှာ ဘောလုံးဆုံးရှုံးမှုအရေအတွက်၊ အောင်မြင်သောကျော်ဖြတ်မှု၊ လှည့်ကွက်ပြီးနောက် ဆုံးဖြတ်ချက်ချချိန်နှင့် နောက်ခံကို ဆွဲထုတ်နိုင်မှုတို့ဖြစ်သည်။ ဥပမာ လေ့ကျင့်ခန်း ၁၀ ကြိမ်အတွင်း အောင်မြင်မှု ၆ ကြိမ်ရှိပြီး ပေးပို့ချိန် ၂ စက္ကန့်အောက်ဖြစ်ပါက နည်းစနစ်သည် ပွဲအတွင်းအသုံးချရန် နီးစပ်နေပြီဖြစ်သည်။ သို့သော် အဆိုပါကိန်းဂဏန်းများသည် လေ့ကျင့်ခန်းစံနှုန်းများသာဖြစ်ပြီး တရားဝင်ပွဲမှတ်တမ်းမဟုတ်ကြောင်း သေချာခွဲခြားထားရမည်။

ဘောလုံးကစားသမားများအတွက် အရှိန်နှင့် ခွန်အားလေ့ကျင့်ခန်း ကို ထည့်သွင်းပါက ထွက်ပေါက်အရှိန် ပိုကောင်းလာမည်။ ခြေထောက်အားနည်းသောဘက်ကို မလျစ်လျူရှုပါနှင့်၊ အကြောင်းမှာ နောက်ခံများသည် ကစားသမားကို ဘယ်ခြေသို့သာ တွန်းပို့ရန် ကြိုးစားလေ့ရှိသောကြောင့်ဖြစ်သည်။

အခုလို စနစ်တကျ ခွဲခြမ်းထားသည့် ပွဲစဉ်အချက်အလက်များကို ကြည့်လိုပါက အောက်ပါနေရာမှ ဆက်သွားပါ။

ပွဲစဉ်သုံးသပ်ချက်များကို ဖတ်ရန်

ဘောလုံးလိမ်ကျော်ရာမှာ ဘာတွေကို လျစ်လျူရှုသင့်သလဲ

လျစ်လျူရှုသင့်သောအရာများမှာ အင်တာနက်ပေါ်က အလှပြလှည့်ကွက်များ၊ တိုင်းတာမထားသော “အမြန်ဆုံးကစားသမား” ဆိုသည့်ပြောဆိုချက်များနှင့် အောင်မြင်မှုမရှိဘဲ လှည့်ကွက်အရေအတွက်ကိုသာ ဂုဏ်ယူခြင်းတို့ဖြစ်သည်။ လှည့်ကွက်တစ်ခုကို ကွင်းအခြေအနေ၊ ပြိုင်ဘက်အရေအတွက်၊ ကိုယ်ပိုင်ဧရိယာနှင့် အသင်းဖွဲ့စည်းပုံမကြည့်ဘဲ သုံးပါက အကျိုးထက်အန္တရာယ်ပိုများသည်။ Football Association ၏ လေ့ကျင့်ရေးအခြေခံမူများကလည်း နည်းစနစ်ကို ပွဲအခြေအနေထဲတွင် ဆုံးဖြတ်ချက်နှင့်အတူ လေ့ကျင့်ရန် အလေးထားသည်။ The Football Association ၏ စည်းမျဉ်းများကို ဖတ်ခြင်းက တရားဝင်ထိတွေ့မှုနှင့် ပြစ်ဒဏ်ဖြစ်နိုင်မှုကို နားလည်စေသည်။

အောက်ပါအမှားများသည် အစပြုသူများတွင် အများဆုံးတွေ့ရသည်။

• ဘောလုံးကို ခြေထောက်မှ အလွန်ဝေးစွာ လွှတ်ထားခြင်း။
• နောက်ခံကို မကြည့်ဘဲ ကြိုတင်ဆုံးဖြတ်ခြင်း။
• ပေးပို့ရန်နေရာမရှိသော်လည်း ဆက်လိမ်ကျော်ခြင်း။
• အရှိန်တင်ပြီးနောက် ဘောလုံးကို ပြန်ထိန်းမထားနိုင်ခြင်း။
• ကိုယ်ပိုင်ဧရိယာအနီးတွင် မလိုအပ်သော အန္တရာယ်ယူခြင်း။

ထူးခြားသော လက်တွေ့အချက်တစ်ခုမှာ ပထမဆုံးထိချက်၏ ဦးတည်ချက်ဖြစ်သည်။ နောက်ခံထံသို့ တိုက်ရိုက်သွားသော ပထမထိချက်သည် လမ်းပိတ်စေပြီး နောက်ခံမှ ဝေးရာသို့ ထောင့်ဖြတ်သွားသော ထိချက်သည် အရှိန်တင်ရန် နေရာဖန်တီးပေးသည်။ ထို့အပြင် လှည့်ကျော်ပြီးနောက် ခေါင်းမြှောက်ကြည့်ရန် ၁ စက္ကန့်ပင် လိုသော်လည်း ထိုအချိန်က ပေးပို့မှုနှင့် အလွတ်ပြေးမှုကို ခွဲခြားပေးနိုင်သည်။

အကျဉ်းချုပ် — အကောင်းဆုံးလိမ်ကျော်မှုမှာ အရိုးရှင်းဆုံးဆုံးဖြတ်ချက်ဖြစ်သလား

အများအားဖြင့် ဖြစ်သည်။ ဘောလုံးလိမ်ကျော်မှု၏ တန်ဖိုးကို လှည့်ကွက်အလှ၊ အမြန်နှုန်း သို့မဟုတ် ပရိသတ်တုံ့ပြန်မှုဖြင့် မတိုင်းသင့်ဘဲ ဘောလုံးပိုင်ဆိုင်မှုကို ထိန်းထားနိုင်ခြင်းနှင့် တိုက်စစ်အခွင့်အရေးဖန်တီးနိုင်ခြင်းဖြင့် တိုင်းရမည်။ Body feint၊ ထိန်းချုပ်မှုနီးကပ်ခြင်း၊ အရှိန်ပြောင်းခြင်းနှင့် ချက်ချင်းပေးပို့ခြင်းတို့သည် အများဆုံးအခြေအနေတွင် အကျိုးရှိသည်။ FIFA World Cup 2026 ကဲ့သို့ အဆင့်မြင့်ပြိုင်ပွဲများတွင် နောက်ခံတစ်ဦးကို ကျော်ဖြတ်ခြင်းထက် ကျော်ဖြတ်ပြီးနောက် အသင်း၏ နောက်တစ်ဆင့်လုပ်ဆောင်ချက်က ပိုအရေးကြီးသည်။

ပွဲစဉ်သုံးသပ်ချက်သည် လိမ်ကျော်ခြင်းကို သီးခြားအလှပြနည်းမဟုတ်ဘဲ အသင်းဗျူဟာ၏ အစိတ်အပိုင်းအဖြစ် ကြည့်ရှုရန် သင့်တော်သည်။ နေ့စဉ် ၂၀ မိနစ်လေ့ကျင့်မှု၊ ခြေထောက်နှစ်ဖက်အသုံးပြုမှုနှင့် အောင်မြင်မှုကို ကိန်းဂဏန်းဖြင့် မှတ်တမ်းတင်ခြင်းတို့က တိုးတက်မှုကို မြန်စေမည်။ နားထောင်ပါ — မလိုအပ်ဘဲ စွန့်စားခြင်းက ကျွမ်းကျင်မှုမဟုတ်ပါ၊ အန္တရာယ်ကိုတွက်ပြီး အခွင့်အရေးရလာသောအခါ တိတိကျကျ လှုပ်ရှားနိုင်ခြင်းကသာ အနိုင်ရသည့်နည်းလမ်းဖြစ်သည်။

အကောင်းဆုံးဘောလုံးဗျူဟာများနှင့် ၂၀၂၆ ပြိုင်ပွဲသတင်းများကို ဆက်လက်ကြည့်ရှုပါ။

ယခု စတင်လေ့လာရန်

မေးလေ့ရှိသောမေးခွန်းများ

မေးခွန်း — ဘောလုံးလိမ်ကျော်ခြင်းဆိုတာ ဘာလဲ?

အဖြေ — ဘောလုံးလိမ်ကျော်ခြင်းသည် ဘောလုံးကို ခြေထောက်ဖြင့် ထိန်းထားရင်း ပြိုင်ဘက်နောက်ခံကို ကျော်ဖြတ်ရန် ရွေ့လျားခြင်းဖြစ်သည်။ အဓိကအစိတ်အပိုင်းများမှာ ဘောလုံးထိန်းချုပ်မှု၊ ကိုယ်ဟန်လှည့်မှု၊ အရှိန်ပြောင်းမှုနှင့် လမ်းကြောင်းရွေးချယ်မှုတို့ဖြစ်သည်။ FIFA စည်းမျဉ်းအရ ပြိုင်ဘက်ကို တရားမဝင်တွန်းခြင်း၊ ဆွဲခြင်းမပါဘဲ ကျော်ဖြတ်ရမည်။ လိမ်ကျော်ပြီးနောက် ပေးပို့ခြင်း သို့မဟုတ် ဂိုးသွင်းရန် လမ်းဖန်တီးနိုင်မှသာ တိုက်စစ်တန်ဖိုးရှိသည်။

မေးခွန်း — ဘောလုံးလိမ်ကျော်နည်းကို ဘယ်လိုစလေ့ကျင့်ရမလဲ?

အဖြေ — တစ်နေ့ ၂၀ မိနစ်ခန့် ဘောလုံးထိန်းချုပ်မှု၊ cone လှည့်ပတ်မှုနှင့် body feint တို့မှ စတင်လေ့ကျင့်ပါ။ ပထမ ၅ မိနစ်တွင် ခြေထောက်အတွင်းနှင့် အပြင်ဖြင့် ဘောလုံးကို နီးကပ်စွာထိန်းပါ။ နောက် ၅ မိနစ်တွင် cone ၄ ခုကြား zigzag ရွေ့ပြီး နောက်ဆုံး ၁၀ မိနစ်တွင် နောက်ခံအတုကို ကျော်ကာ ပေးပို့ပါ။ အရှိန်မတင်မီ ဘောလုံးဆုံးရှုံးမှုကို လျှော့ချနိုင်ကြောင်း သေချာစစ်ပါ။

မေးခွန်း — Scissors နှင့် body feint ဘာကွာသလဲ?

အဖြေ — Scissors သည် ခြေထောက်ကို ဘောလုံးပတ်လည် လှည့်ပြပြီး နောက်ခံကို လမ်းကြောင်းမှားစေသည့် လှည့်ကွက်ဖြစ်ကာ body feint သည် ခန္ဓာကိုယ်လှုပ်ရှားမှုဖြင့် တစ်ဖက်သို့သွားမည်ဟု ထင်စေခြင်းဖြစ်သည်။ Scissors သည် နေရာနှင့် အချိန်ပိုလိုနိုင်သော်လည်း body feint သည် ရိုးရှင်းပြီး မြန်ဆန်သည်။ အစပြုသူများအတွက် body feint ကို ကျွမ်းကျင်အောင်လုပ်ပြီးမှ Scissors ထည့်သွင်းခြင်းက ပိုလုံခြုံသည်။

မေးခွန်း — လိမ်ကျော်ပြီး ဘောလုံးဆုံးရှုံးနေပါက ဘာလုပ်ရမလဲ?

အဖြေ — ဘောလုံးကို ခြေထောက်မှ ဝေးစွာမလွှတ်ဘဲ ပထမထိချက်ကို ဘေးထောင့်သို့ ဦးတည်ပေးပါ။ လေ့ကျင့်ခန်းတွင် အရှိန်လျှော့ပြီး နောက်ခံ၏ ခြေထောက်အနေအထားကို ကြည့်ကာ လှည့်ကွက်စတင်သည့်အချိန်ကို ပြန်ပြင်ပါ။ ကိုယ်ပိုင်ဧရိယာအနီးတွင် လိမ်ကျော်မည့်အစား အနောက်သို့ ပြန်ပေးခြင်းကို ရွေးပါ။ ၁၀ ကြိမ်အနက် အနည်းဆုံး ၆ ကြိမ် ထိန်းထားနိုင်မှ အရှိန်တင်သင့်သည်။

မေးခွန်း — ဘောလုံးလိမ်ကျော်ရန် အထူးပစ္စည်းလိုသလား?

အဖြေ — အထူးပစ္စည်းမလိုဘဲ ဘောလုံးတစ်လုံး၊ မြေပြင်ပြန့်သောနေရာနှင့် cone သို့မဟုတ် အမှတ်အသား ၄ ခုရှိရုံဖြင့် စတင်နိုင်သည်။ ဖိနပ်သည် မြက်ခင်း သို့မဟုတ် ကြမ်းပြင်အလိုက် ခြေကပ်မှုကောင်းရမည်။ ဖုန်းကင်မရာဖြင့် လေ့ကျင့်မှုကို ရိုက်ကူးပြီး ဘောလုံးနှင့် ခြေထောက်ကြားအကွာအဝေးကို ပြန်ကြည့်နိုင်သည်။ ပစ္စည်းအများကြီးဝယ်ခြင်းထက် မှန်ကန်သောထိချက်ကို ထပ်ခါထပ်ခါလေ့ကျင့်ခြင်းက တန်ဖိုးပိုရှိသည်။

မေးခွန်း — အမြန်ပြေးခြင်းနှင့် ဘောလုံးလိမ်ကျော်ခြင်းအနက် ဘယ်ဟာပိုအရေးကြီးသလဲ?

အဖြေ — နှစ်ခုစလုံးလိုအပ်သော်လည်း ဘောလုံးထိန်းချုပ်မှုနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်သည် အခြေခံဖြစ်သောကြောင့် အမြန်နှုန်းတစ်ခုတည်းထက် ပိုအရေးကြီးသည်။ အမြန်ကစားသမားက ဘောလုံးကို ဝေးစွာလွှတ်ပါက နောက်ခံက ဖြတ်ယူနိုင်သည်။ အကောင်းဆုံးအစီအစဉ်မှာ နောက်ခံကို body feint ဖြင့် ရွှေ့စေပြီး ပထမထိချက်ဖြင့် လမ်းဖွင့်ကာ နောက် ၃ ခြေလှမ်းတွင် အရှိန်တင်ခြင်းဖြစ်သည်။